Bienvenue au Québec, une province où les plans d’eau sont abondants et au cœur de notre identité. Que ce soit les fleuves, les vastes lacs, ou les innombrables rivières, l’eau façonne notre paysage, enrichit notre économie et anime nos loisirs. Cependant, cette relation privilégiée avec l’eau comporte aussi ses enjeux et responsabilités. Ainsi, nous souhaitons vous partager quelques conseils pour vous aider à naviguer en toute sécurité dans votre nouvel environnement aquatique.
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Comprendre l’importance de l’eau au Québec
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voici quelques chiffres pour vous épater :
Le Québec possède 3 % des eaux douces renouvelables de la planète; environ 40 % de cette eau douce se trouve dans le bassin du Saint-Laurent.1
Le territoire québécois compte 500 000 lacs et 4 500 rivières. En incluant les petits étangs et mares, on atteint un total de 3,6 millions de plans d’eau douce.2
L’eau occupe une grande place dans l’histoire et dans la culture québécoise. Elle est source de vie, de loisirs, et d’énergie. Dès votre arrivée, vous découvrirez l’importance des activités nautiques parmi les Québécois : natation, pêche, kayak, et bien d’autres. Respecter l’eau, c’est aussi protéger ces traditions et assurer sa qualité pour les générations futures.
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Savoir nager versus savoir se baigner
Savoir nager, c’est lorsqu’on se déplace sur une distance de 50 mètres et que nos pieds ne touchent pas le fond de l’eau.
Savoir se baigner c’est d’être en mesure de pouvoir se rafraichir sans crainte en ayant les pieds en contact avec un fond que ce soit à la pataugeoire, à la piscine en partie peu profonde ou encore à la plage les pieds dans le sable.
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La sécurité avant tout
Avant de pratiquer une activité nautique, la préparation est la clé pour éviter les accidents. Que ce soit pour une sortie en canot, une journée de baignade à la plage ou une excursion de pêche en bateau à moteur, il est essentiel d’être bien informé et équipé. Chaque année, les rapports de noyade soulignent l’importance cruciale de la prévention et de l’éducation pour réduire ces tragédies évitables.
Voici des conseils essentiels, fondés sur les données et recommandations de la Société de sauvetage, pour garantir que vos activités aquatiques et nautiques soient sûres et agréables :
Connaître son environnement aquatique.
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Se familiariser avec l’environnement où se déroule votre activité est essentiel pour connaitre les dangers présents.
Quelques questions à se poser :
Est-ce un lac? Une rivière? Une piscine?
Est-ce qu’il y a du courant ?
Est-ce que l’eau est profonde ?
L’eau est-elle opaque ou transparente?
Y’a-t-il un sauveteur à proximité?
Est-ce que j’ai du service téléphonique là où je suis ?
Comment est la météo aujourd’hui?
Porter un gilet de sauvetage
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Pour prévenir les noyades, le port d’un gilet de sauvetage ou d’un dispositif de flottaison personnel est très important. Les enfants et les personnes qui ne savent pas nager doivent le porter. Même les nageurs expérimentés peuvent bénéficier de cette protection supplémentaire, en particulier lors de la pratique de sports nautiques ou en naviguant.
Il existe au Canada une règlementation qui oblige les pratiquants d’activités nautiques à avoir dans l’embarcation un gilet de sauvetage ou VFI de la bonne taille pour toutes les personnes à bord. Nous recommandons vivement de la porter en tout temps.
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Surveillance des enfants
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Les enfants doivent toujours être sous la surveillance active d’un adulte lorsqu’ils sont près de l’eau. Une noyade peut survenir rapidement et silencieusement; une vigilance constante est donc essentielle.
Vous allez faire une activité en groupe? Assurez-vous qu’un adulte est toujours responsable de la surveillance des enfants.
Si un enfant n’est pas à portée de main, il est déjà trop loin.
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Consommation d’alcool et de drogue
La consommation d’alcool et de drogue est impliquée dans une proportion significative des incidents de noyade. L’alcool et les drogues altèrent le jugement, réduisent la coordination et peuvent augmenter le risque d’hypothermie.
Sur l’eau ou près de l’eau, on ne consomme pas.
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Être accompagné
Se baigner et pratiquer une activité nautique seul représente un risque important pour la sécurité. En cas de problème, il n’y a personne pour intervenir rapidement. Même les nageurs expérimentés peuvent se retrouver en difficulté ! Nagez toujours avec un compagnon ou dans des endroits surveillés pour garantir votre sécurité en tout temps.
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Apprendre à sauver des vies
Connaître les techniques de sauvetage et les gestes de premiers secours, la réanimation cardiorespiratoire (RCR), peut faire la différence en cas d’urgence. Des formations sont disponibles pour apprendre ses techniques. Ces compétences peuvent sauver une vie !
Pour suivre un cours de premiers secours, visiter notre site ou informez-vous au centre des loisirs de votre ville.
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En suivant ces conseils et en adoptant une attitude prudente et informée face à l’eau, nous pouvons tous contribuer à réduire le nombre de noyades et à assurer que nos interactions avec l’eau restent source de joie et de plaisir. La Société de sauvetage du Québec s’engage à promouvoir la sécurité aquatique et offre de nombreuses ressources et formations pour vous aider à profiter de l’eau en toute sécurité.
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Apprendre à nager
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Savoir nager est crucial. C’est une compétence de survie essentielle qui aide aussi à développer de saines habitudes de vie.
Importance de savoir nager
Savoir nager réduit considérablement le risque de noyade et permet de se sentir plus en confiance et sécuritaire près de l’eau.
Programmes de natation pour tous
La Société de sauvetage du Québec et de nombreux autres organismes offrent des cours de natation adaptés à tous les âges et à tous les niveaux. Des cours pour débutants jusqu’aux formations avancées de sauvetage, il y a des options pour que chaque personne trouve le programme qui lui convient le mieux.
Pour vous inscrire, informez-vous auprès de la piscine de votre quartier pour connaitre la programmation.
Encourager la participation des enfants
Initier les enfants à la natation dès leur plus jeune âge est particulièrement bénéfique. Cela développe non seulement une compétence importante pour leur sécurité, mais cela les aide également à construire une relation positive avec l’eau, à surmonter les peurs et à instaurer les bases d’un mode de vie actif et sain.
Nager pour la santé
Savoir nager offre de nombreux bienfaits, tant pour la santé physique que mentale. C’est un excellent exercice qui renforce le cœur, les muscles, et réduit le stress. En plus, cela permet de profiter d’activités avec les amis et la famille et d’explorer les beautés aquatiques du Québec.
Ressources disponibles
Pour connaitre la programmation des cours de natation près de chez vous, informez-vous auprès des organismes suivants :
- Centres communautaires près de chez vous
- Piscines municipales de votre quartier ou des environs
- Le site web de Québec Natation
- Le site web de la Société de sauvetage
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Respecter l’environnement
Notre rapport à l’eau est aussi un engagement envers la préservation de notre environnement. Il est important de pratiquer les activités nautiques de manière responsable, en évitant de polluer et en respectant la faune et la flore aquatiques. Chaque geste compte pour garder nos eaux propres et vivantes.
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Intégration à la communauté
Participer à des activités aquatiques peut être un excellent moyen de rencontrer des gens et de s’intégrer à la communauté québécoise. C’est une occasion d’apprendre non seulement sur la sécurité et le plaisir de l’eau, mais aussi sur les valeurs de respect, de partage, et de solidarité qui nous unissent.
Nous espérons que ces conseils vous aideront à embrasser votre nouvelle vie au Québec avec enthousiasme et prudence. L’eau est un magnifique terrain de jeu, mais elle exige respect et connaissance. La Société de sauvetage du Québec est là pour vous accompagner dans votre découverte et veiller à votre sécurité. Bienvenue parmi nous, et au plaisir de partager avec vous les plaisirs de l’eau!
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Exercices pour les classes de francisation
Pour mener à bien sa mission, la Société de sauvetage a conçu des exercices et des outils pédagogiques adaptés aux classes de francisation. Ces ressources ont été développées en tenant compte de toutes les tranches d’âge.
Cette initiative en est à sa première phase de développement, et nous serions ravis de recevoir vos commentaires et suggestions. Vous êtes enseignant et souhaitez nous faire part de votre rétroaction ?
N’hésitez pas à nous écrire ! education.public@sauvetage.qc.ca
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Enfants
Lexique sur les milieux aquatiques et la sécurité
Jeu des 7 erreurs à la piscine tiré du livre jeunesse On se jette à l’eau
Document de l’élève : 7_erreurs_a_la_piscine.pdf
Document de l’enseignant : 7_erreurs_a_la_piscine_Solution.pdf
Jeu des règlements à la piscine tiré du livre jeunesse On se jette à l’eau
Document de l’élève : Jeu_des_reglements_a_la_piscine.pdf
Document de l’enseignant : Jeu_des_reglements_a_la_piscine_Solution.pdf
Exercice de coloriage des pictogrammes
Document de l’élève : Exercice couleur des pictogrammes_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : Exercice couleur des pictogrammes_document_enseignant.pdf
Association des pictogrammes
Document de l’élève : Exercice association des pictogrammes avec leurs descriptions_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : Exercice association des pictogrammes avec leurs descriptions_document_enseignant.pdf
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Adolescents et adultes
Lexique sur les milieux aquatiques et la sécurité
Exercice de compréhension écrite – Sortie à la plage
Document de l’élève : sortie_a_la_plage_exercice_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : sortie_a_la_plage_document_enseignant.pdf
Guide d’interprétation des pictogrammes et exercices
Document de l’élève : interpretation_pictogrammes_exercices_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : interpretation_pictogrammes_exercices_document_enseignant.pdf
Association des pictogrammes
Document de l’élève : Exercice association des pictogrammes avec leurs descriptions_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : Exercice association des pictogrammes avec leurs descriptions_document_enseignant.pdf
Exercice de description des pictogrammes
Document de l’élève : Exercice description des pictogrammes_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : Exercice description des pictogrammes_document_enseignant.pdf
Signification des pictogrammes
Document de l’élève : Exercice signification des pictogrammes_document_élève.pdf
Document de l’enseignant : Exercice signification des pictogrammes_document_enseignant.pdf