Les activités en milieu naturel offre des moments d’évasion exceptionnels. Toutefois, demeurer vigilant est essentiel : plus de la moitié des noyades au Québec se produisent dans les lacs et rivières.
Pour que votre aventure reste un plaisir, quelques réflexes essentiels permettent de prévenir les incidents. Découvrez nos conseils de sécurité indispensables pour profiter pleinement de vos sorties.
PLANIFIEZ VOTRE SORTIE
Une bonne préparation permet de réduire les risques et de réagir plus efficacement en cas d’imprévu.
Renseignez-vous sur le lieu
- Informez-vous sur le lieu avant votre départ : accès à l’eau, profondeur, qualité de l’eau, présence de courants, barrages, chutes, obstacles submergés, couverture cellulaire et services d’urgence à proximité.
- Consultez la signalisation et respectez les consignes affichées. Les panneaux indiquent souvent des dangers qui ne sont pas visibles au premier coup d’œil.
Préparez-vous aux imprévus
- Prévoyez un plan d’urgence : identifiez les points de sortie, les endroits où vous pourriez vous abriter et la façon d’obtenir de l’aide en cas de besoin.
- Si vous partez en solo, informez une personne de confiance de votre destination, de votre itinéraire et de votre heure prévue de retour.
Vérifiez les conditions
- Vérifiez les conditions météorologiques avant votre départ et surveillez leur évolution pendant l’activité.
- Tenez compte des conditions des jours précédents. Les fortes pluies, la fonte des neiges et les orages peuvent augmenter le niveau de l’eau, renforcer les courants et modifier les berges ou les sentiers.
Choisissez une activité adaptée
- Adaptez l’activité aux capacités du groupe. Choisissez un lieu et un parcours convenant à la personne la moins expérimentée.
- Évitez de surestimer vos capacités. Les conditions en milieu naturel sont souvent plus exigeantes qu’en piscine.
Apportez l’équipement nécessaire
Vêtement de flottaison individuel (VFI), chaussures antidérapantes, casque pour les activités en eau vive, sifflet, téléphone ou moyen de communication protégé de l’eau, trousse de premiers soins, eau potable et protection solaire.
DÉVELOPPER VOS COMPÉTENCES
Pratiquer une nouvelle discipline requiert de nouvelles compétences. Les milieux naturels exigent des connaissances et des habiletés qui s’acquièrent avec le temps.
Apprenez à nager
Il n’est jamais trop tard pour suivre des cours de natation, peu importe votre âge ou votre niveau d’expérience.
Initiez-vous progressivement
Participez à des activités d’initiation ou de découverte avant d’essayer une nouvelle activité de façon autonome.
Suivez une formation
Des formations permettent d’acquérir les techniques de base et les bons réflexes pour pratiquer une activité nautique de façon plus sécuritaire.
- Canot Kayak Québec (CKQ) : canot, kayak de mer, rabaska et kayak récréatif (avec EVQ)
- Eau Vive Québec (EVQ) : planche à pagaie, kayak récréatif (avec CKQ), canoë-kayak d’eau vive, surf et rafting
- Fédération québécoise de Kite : kite et wing.
- Québec Subaquatique : plongée sous-marine (certificat de qualification obligatoire) et apnée sportive
- Spéléo Québec : canyonisme
- Voile Québec : planche à voile, voile dériveur, voile croisière
Une formation en premiers soins peut vous préparer à réagir en cas d’urgence. Renseignez-vous sur les formations offertes et choisissez celle qui correspond à votre niveau de pratique.
PORTEZ UN VÊTEMENT DE FLOTTAISON INDIVIDUEL (VFI)
Portez votre VFI en tout temps
- Portez un VFI bien ajusté lorsque vous pratiquez des activités nautiques.
- En rivière, en eau froide ou à proximité de courants, le port du VFI est fortement recommandé, même pour les personnes qui savent bien nager.
- Un VFI augmente vos chances de rester à la surface si vous tombez à l’eau de façon inattendue ou si vous êtes blessé.
RESTEZ VIGILANT ET RESPONSABLE PRÈS, SUR ET DANS L’EAU
Surveillez les enfants
Surveillez constamment et sans distraction les enfants. Demeurez à portée de main des plus jeunes et des non-nageurs.
Adoptez des comportements sécuritaires
- Évitez l’alcool et les autres substances qui diminuent le jugement, les réflexes et la capacité à reconnaître les dangers.
- Privilégiez toujours les activités en groupe. Ne vous aventurez pas seul dans des secteurs isolés.
Prenez en considération les dangers du milieu
- Gardez une distance sécuritaire des barrages, rapides, chutes, déversoirs et autres zones où les courants sont puissants.
- Vérifiez avant de plonger : évitez de plonger où vous ne connaissez pas la profondeur ni les obstacles sous l’eau.
EN CAS D’URGENCE
Obtenez de l’aide rapidement en composant le 911 le plus rapidement possible.
Portez assistance de façon sécuritaire
Si une personne est en difficulté dans l’eau, privilégiez le principe : parler, tendre, lancer un objet flottant. Évitez de vous mettre en danger pour effectuer un sauvetage à moins d’avoir la formation nécessaire.